가시오갈피 효능과 부작용 및 섭취방법

가시오갈피는 두릅나무과(Araliaceae)에 속하는 낙엽활엽관목으로, 예로부터 귀하게 여겨져 온 약용 식물입니다. '오가피'는 두릅나무과 오갈피나무속 식물을 통칭하는 이름이며, 그 중에서도 가시오갈피는 줄기에 촘촘하게 가시가 있는 특징을 가지고 있습니다.

가시오갈피

1. 생약명 (Herbal Name)

​   오가피(五加皮): 주로 가시오갈피를 포함한 오갈피나무속 식물의 뿌리껍질, 줄기껍질 등을 약용으로 사용할 때 부르는 명칭입니다. 가시오갈피 자체를 지칭할 때는 '가시오가피'라고도 하지만, 생약명으로는 통칭하여 '오가피'라고 하는 경우가 많습니다.

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2. 학명(과명) (Scientific Name / Family Name)

​   학명(Scientific Name): Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim.
   과명(Family Name): 두릅나무과 (Araliaceae)

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3. 이용부위 (Used Parts)

​   주로 뿌리껍질(根皮)과 줄기껍질(莖皮)을 약용으로 이용합니다.
   일부 경우에는 잎이나 열매도 이용하기도 합니다.

효능


가시오갈피는 다양한 효능이 있다고 알려져 있으며, 특히 '어댑토겐(Adaptogen)'으로서 신체의 스트레스 대응 능력을 높이는 효과가 주목받고 있습니다.

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   피로 회복 및 기력 증진: 만성 피로를 개선하고 신체 활력을 높이는 데 도움을 줍니다.

   면역력 강화: 면역 체계를 조절하고 외부 유해 물질에 대한 저항력을 높이는 데 기여할 수 있습니다.

   스트레스 완화 및 신경 안정: 스트레스로 인한 신체적, 정신적 부담을 줄이고 불안감을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

   집중력 및 기억력 향상: 뇌 기능을 활성화하여 학습 능력 및 집중력을 개선하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

   혈액 순환 개선: 혈액 순환을 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

   항산화 및 항염 효과: 활성산소를 제거하고 염증 반응을 억제하는 데 기여할 수 있습니다.

   관절 및 뼈 건강: 전통적으로 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 효능이 있다고 알려져 있습니다.

특징

 형태: 낙엽활엽관목으로 키는 보통 2~3m까지 자라며, 크게는 5m에 달하기도 합니다.

   가시: 줄기에 아래를 향한 단단하고 촘촘한 가시가 많이 나 있습니다. 이 가시가 '가시 오갈피'라는 이름의 유래가 되었습니다.

   잎: 손바닥 모양으로 생긴 겹잎(장상복엽)이며, 작은 잎이 5개(간혹 3~7개) 달려 있습니다. 잎 가장자리에는 톱니가 있습니다.

   꽃: 늦은 봄~초여름에 연한 자색 또는 노란색의 작은 꽃이 모여 핍니다.

   열매: 가을(9~10월)에 검은색의 둥근 열매가 익습니다.

   자생지: 주로 산지의 계곡이나 숲 가장자리 등 습기가 적당한 곳에서 자생합니다. 한국, 중국, 러시아 등지에 분포합니다.

부작용 및 주의사항:

가시오갈피는 비교적 안전한 약재로 알려져 있으나, 개인에 따라 부작용이 나타날 수 있으며 특정 상황에서는 주의가 필요합니다.

​   가능한 부작용: 드물게 불면증, 불안감, 심장 박동 증가, 혈압 상승(일시적) 등이 나타날 수 있습니다.

   주의 대상:

       고혈압 환자: 혈압 변동을 유발할 수 있으므로 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다.

       심장 질환자: 심장 박동에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.

       임산부 및 수유부: 안전성이 충분히 확립되지 않았으므로 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

       영유아: 어린 아이에게는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

       특정 약물 복용자: 혈압약, 혈액 응고 방지제, 면역 억제제 등과의 상호작용 가능성이 있으므로 전문가와 상담해야 합니다.

   섭취 중단: 부작용이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 전문가와 상담해야 합니다.

   장기 복용 및 과다 복용: 장기간 고용량 섭취는 부작용 위험을 높일 수 있습니다.

섭취방법 및 복용방법:

가시오갈피는 다양한 형태로 섭취할 수 있으며, 복용량은 제품 형태, 농도, 개인의 건강 상태에 따라 달라집니다.

​   탕제 (달여 마시는 법): 말린 가시오갈피 뿌리껍질 또는 줄기껍질을 물에 넣고 약한 불에서 오랫동안 달여서 그 물을 마십니다. 전통적인 방법이며, 약효 성분을 충분히 우려낼 수 있습니다.

   차 (Tea): 건조된 가시오갈피를 뜨거운 물에 우려서 차처럼 마실 수 있습니다.

   환/캡슐/정제: 가시오갈피 추출물을 가공하여 만든 형태로, 휴대 및 복용이 간편합니다. 제품에 표시된 권장 복용량을 따릅니다.

   진액/엑기스: 가시오갈피를 농축하여 만든 액체 형태입니다. 희석하거나 그대로 복용합니다. 제품 설명서를 참고합니다.

   주침(술 담그기): 가시오갈피를 술에 담가 일정 기간 숙성시킨 후 복용하기도 합니다.

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복용량: 일반적으로 건조된 가시오갈피 약재 기준 하루 2~6g 정도를 달여 마시거나, 전문가의 처방에 따라 조절합니다. 시판되는 제품의 경우, 제품별 함량이 다르므로 반드시 제품에 명시된 복용법 및 복용량을 따르는 것이 중요합니다.

주의: 가시오갈피를 약용 목적으로 복용하고자 할 때는 반드시 한의사, 의사 또는 약사와 상담하여 자신의 체질과 건강 상태에 맞는 복용법과 용량을 확인하는 것이 안전합니다.